次，要知道退一步海阔天空，所以老年人要学会适时地转移注意力。更年期是一生中心理变化比较剧烈的时期，多种生活事件交织在一起，难免会产生很多的矛盾，经受诸多的心理冲突。所以更年期中的您一定要正确对待您的心理变化，伤心、焦虑、生气时一定要学会以静制动，调节情绪，转移注意力，设法化解内心的矛盾和冲突，变不利为有力。退一步海阔天空，何必与自己过不去呢？

第三，保持您的好人缘。更年期的您也许是上有老人要赡养，下有子女要照顾，还要顾及自己的工作，处理好与同事、领导的关系，要扮演好这么多的角色，对于更年期的您来说，会有很大的压力，但是如果您更处理好这些关系的话，您就会的到更多的关心、理解和支持。...

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