花有重开日,人无再少年。水能倒流时,人无再少年。[ 全本小说网 https://www.quanben.net]

教练的团队开始了每天日常。
“准备5000米,热身运动,来。”
教练一声令下,众人便左三圈右三圈,用自己的方式做起热身运动。梁教练自己也跟大伙一块拉筋来了。
朱珊珊作为临时团长,耐力和敏捷都几乎点满,然而速度和力量相当薄弱,她的热身运动便给各处的肌肉预热,使之承受得起随后的训练强度。
反观耐力很低的van,则在蹦蹦跳跳地快速提高心跳,让身体尽快进入消耗阶段,往后锻炼耐力。
这种种因人而异的热身运动,都是梁教练之前吩咐的。
“热身完毕。跟着我,落后超过300米,加1000.”
众人怨声载道。
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