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启光中学有个篮球队
《启光中学有个篮球队》第一百四十五章 远渡重洋来斗殴
成最后长达半小时的拉伸训练后，下午的体能训练便彻底结束了。卫逸累得精疲力尽，不过晚上的训练是自主训练，由成员自己选修自己的弱项，IMG方面则会派员进行一对一的指导。所以投篮薄弱的卫逸强撑着疲惫的身体，还是咬牙完成了投篮训练。
训练到这里，第一天就算是过去了，学员们一个个穿着胖次，进入了0度冰雪房中。
训练会使肌肉微细机构被破坏，而微细结构又会在训练后的恢复期出现愈合，且愈合后的肌肉会比原来肌纤维更粗，这便是超量恢复原理，也是肌肉生长的原动力。
所以人们锻炼肌肉，都是在重复这个“破坏-愈合”的过程，专业的团队要做的，就是将这个过程尽可能缩短。训练完后立即...
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《启光中学有个篮球队》最新章节
《启光中学有个篮球队》章节列表
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- 第四十一章 第一次的客场
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- 第四十三章 首战南华2
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