花有重开日,人无再少年。水能倒流时,人无再少年。[ 全本小说网 https://www.quanben.net]
日,清晨。
鹿鸣山朝阳峰顶,随着旭日东升,叶缺与陈留之盘膝于观日台上的大青石。
师兄弟二人面对红日,默念八段锦口诀,开始修道。
叶缺手抱昆仑,按照大师兄的指点,牙齿轻抵喉部,口水增多时即咽下,道家所谓的“吞津“便是如此。
随后将两手交叉,自身体前方缓缓上起,经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处,手抱枕骨向前用力,同时枕骨后用力,使后头部肌肉产生一张一弛的运动。
引导术讲究动静结合,静修则是以呼吸法门进行修炼。
人以‘精、气、神’三宝为贵,每一次呼吸吐纳都是深层次的锻炼。虽然以八段锦锻炼多时,但叶缺一直难以入门。
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