日，清晨。

鹿鸣山朝阳峰顶，随着旭日东升，叶缺与陈留之盘膝于观日台上的大青石。

师兄弟二人面对红日，默念八段锦口诀，开始修道。

叶缺手抱昆仑，按照大师兄的指点，牙齿轻抵喉部，口水增多时即咽下，道家所谓的“吞津“便是如此。

随后将两手交叉，自身体前方缓缓上起，经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处，手抱枕骨向前用力，同时枕骨后用力，使后头部肌肉产生一张一弛的运动。

引导术讲究动静结合，静修则是以呼吸法门进行修炼。

人以‘精、气、神’三宝为贵，每一次呼吸吐纳都是深层次的锻炼。虽然以八段锦锻炼多时，但叶缺一直难以入门。

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